，刚开始……不要好高骛远……有什么不懂得就来问我，对于减肥我还是有一丁点心得的……嗯，就酱。”

第二条：“年轻人，你这样练是不行滴！真正的小白入门训练计划应该是这样的……记好了，我只罗列一遍，学废了私我。”

第三条……

嗯，韩铮没有再去看。

看了前两条，看起来都是鼓励自己的。

后面也应该大差不差。

他笑了笑，退出了ft。

肚子有点饿了。

下楼，干饭！！

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